呼吸の浅いあなたへ

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皆さんこんにちは

【姿勢を変える、あしたが変わる。】

秀逸ボディデザイナー

神谷恵一です。

皆さんは、一日に何回呼吸すると思いますか?

なんと、体重50キロの人で約28000回!!

と、言われれているのですよ。

さらに、大切なのは、『呼吸の質』!

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現代人は、とかくストレスやPCワーク、

スマホのハードユーズで

姿勢が悪くなり、呼吸が浅くなりがちです。

今、あなたはどうですか?

呼吸が、浅くなるとどんなことが起きるかご存知ですか?

様々な問題がカラダに現れてきます。

肩コリ、頭痛、慢性疲労、睡眠障害、イライラ、

消化不良、膨満感、便秘、生理不順、アレルギー疾患、

背中の痛み、ホルモンバランス、肌荒れ、髪質が乾燥する、

・・・・

こういった症状の原因になっているって知っていましたか?

呼吸一つで、こんなにも変わってしまうのですよ。

私達は、生まれてから、死ぬまで呼吸し続けます。

食べる物については、添加物や、産地、食べ方まで気にするのに

同じように、止めることのない「呼吸」については

無頓着な方が多いですね。

私は、呼吸の質を上げることで、

様々な、内臓の働きを上げることが、できると考えています。

そうすることで、慢性化している今の状態を

変えることすらできるのです。

「呼吸の質」を、見なおしてみてはいかがですか?

 

yoyaku

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