首の痛みが、あっという間に。

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世界から肩コリをなくす!

X(クロス)ブレス創始者

秀逸ボディデザイナー 神谷恵一です。

 

昨日、久々に来店して頂いたPCワークの多い女性のお客様。

お電話のご予約の際に

 

神「お久しぶりですね~、具合どうですか?」(2ヶ月ぶり)

◯『首が痛くて、顔まで痛く肩もバリバリで辛いです・・・。』

 

実際に来て、状態をチェックしてみると・・・。

 

全然首が上を向けないです!

左右もあまり動きません!!

肩も辛いです!!!

 

 

あらら・・・。

こんなになるまでよく我慢しましたね~。

 

彼女の場合、まず、姿勢が問題でした。

首が前に出て、

肩は内巻き気味、

腰は、超反り腰!

しかも、人に気を遣いやすい方でしたので、増々ひどくなりやすかったのです。

これじゃ、首も痛くなりますね〜。

ベッドに寝てもらって、チェック!

足が浮き指気味で、左右で結構差があり、特に右の親指は顕著に上がってました。

このパターンの方は、大抵、

【後傾重心】(踵よりに重心がある)

皆さんも、なっていないですか???

なので、足をまず調整してみると・・・。

あれ?

回る!痛くない!

治っちゃいました。笑!

動画

と、言っても、

身体はバランスが大事です。

前ももの筋肉(大腿四頭筋)や、

お尻周りの筋肉(中殿筋、大腿筋膜張筋等)も調整して、

潰れた、胸郭を起こして、

肩甲骨の調整して、

と、ひと通り全身行います。

最後は、宿題として、おなじみ

X(クロス)ブレス!を。

体の状態をキープするのに

かなり有効なので、

必ずやってもらっています

この女性のお客様も、これから

毎日X(クロス)ブレス!をやってもらえば、

今回みたいにはならないです!

皆さんも、続けて下さいんね!

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2月18日 13時から

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