胸郭は潰れてないですか?

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こんにちは!

世界の肩コリをなくす!

1分で疲れないカラダを創る!

X(クロス)ブレス!創始者

神谷恵一です。

【肩コリは揉んでも治らない!2】

今回は、

【胸郭】を簡単に調整できる方法?!をお伝えします!

姿勢が悪くなると、

肩甲骨が前に引っ張られ

肩が前に巻き込んでしまいます。

その時、胸郭は潰され、中に収まる肺、心臓は上手く機能できません

想像してみてください。

潰れた箱のに風船を入れて、膨らませたらどうでしょう?

風船は、キレイに膨らまないどころか、入る空気の量まで減ってしまいます。

これが、私達の身体で起きていることだったらどうでしょう。

 

 

呼吸は浅くなり、酸素不足になるので、

疲れがなかなかとれない。

血液循環も悪くなる。

脳に酸素が行きづらく、

ボーっとしてしまう。

肌が荒れる。

自律神経が乱れる。

睡眠が浅くなる。

 

 

など、良いことはありません

では、どのようにすれば【胸郭】が調整できるのか。

【胸郭】とは、肋骨で囲まれている胸部を指します。

【胸郭】から始まる筋肉は、肩甲骨や上腕骨に付いているものが多く、腕や肩の動きに密接に関係しているのです。

だから、腕(上腕骨)を、効果的に動かす事がポイントになります。

 

UNWINDの肩コリ専門施術は

この【胸郭】を起こす事はもちろん、

その原因になる、脚や、骨盤も診ていきますので

施術後は、違い歴然です!!

 

手軽にオススメなのは、やはり!

X(クロス)ブレス!

腕を上に引き上げることで、胸郭を持ち上げ、肺を拡張させやすくします。

耳寄りも後ろを肘が回るように回していけば、

 

胸郭は広がり、肩甲骨の位置が中心により、

 

自然な状態に降りやすくなります。

 

X(クロス)ブレス!は、

 

解剖学、運動学、生理学的に理にかなった

 

エクササイズになっていますので、

ぜひ続けて下さいね!

 

 

大好評!

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X(クロス)ブレスセミナー!

更に詳しいいやり方、

何故肩コリになるのか、

本当は怖い肩コリの話

肩コリにならない方法

などを

X(クロス)ブレスセミナー!

でお伝えします!!!

3月14日(土) 11:00~13:00 青山一丁目会場

3月19日(木) 19:00~21:00 青山一丁目会場

参加費3,000円(当日支払)

終了後、お茶会など希望者でいたします。

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